「シミ」ができるメカニズムと重要な予防策とは
肌トラブルの中でも特に『シミ』のお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。…
「炭酸水」を飲む驚きの効果！「炭酸水洗顔」もスゴかった…！
美容や健康に良いとされている『炭酸水』 飲料だけでなく、化粧品にも炭酸の含まれた…
体に「悪い油」と「良い油」！その効果や種類をご紹介
近年、MCTオイルなど美容や健康の見方としても注目を集めている『油／オイル』 一…
『菌と効果』で選ぼう！ヨーグルトの違いまとめ
腸活には欠かせない発酵食品の一つである『ヨーグルト』 色々な種類のヨーグルトが発…
低用量ピルを飲み飲み忘れたらどうする？飲めない人や時期は？
低用量ピルは、生理不順やPMSの改善、高い避妊効果など様々なメリットがありますが…
美容と健康にはこれ！植物性ミルクのそれぞれの栄養素と効果、その違いとは？
近年、牛乳の代わりに飲む人も多く、美容には欠かせない『植物性ミルク』  …
旬を迎える『夏野菜』の驚くべき美容効果とは！
6月〜8月に旬を迎える『夏野菜』 夏の強い紫外線による細胞破壊から身を守るため、…
毛穴「3タイプ」見分け方とタイプ別のケア方法
お肌の悩みで多いのが『毛穴』ですが、毛穴にも3タイプあり、それぞれケアの仕方が変…
血流改善には欠かせない「サラサラ血液」に効果的な栄養素と食材
肌荒れ、冷え性、むくみ、生理痛など様々な不調の原因となるのが『血行不良』です。 …
お酒を飲む前と飲みながらに効く！栄養素と食材を知ろう
適量は体に良いと言われている『お酒』ですが、飲み過ぎると体調が悪くなることも…。…
