女性のカラダ

髪は死滅細胞⁉︎美髪を手に入れる正しいセルフケア方法

女性なら誰もが憧れる『サラ艶髪』

妊娠出産、年齢やホルモンバランスの変化などでも髪質は変化しますが、正しいケアを行うことで髪を綺麗にしていくことができます。

 

今回は、髪の傷みやパサつきの原因、そして美髪に整えていく方法をご紹介していきます。

 

髪の大事な真実

皆さま、髪は生物学的には『死滅細胞』であることをご存知でしたでしょうか。

肌は、傷がついても自然に傷は治っていきますが、死滅細胞である髪は放っておいても傷が治ることはありません

 

いままでのカラーやヘアアイロン、紫外線、摩擦などのダメージは、全て蓄積しています。

 

美容院で高価なケアをしたとしても、トリートメントにできるのはダメージの予防と補修のみ。髪の修復はできないのです。

では、いま既にあるその髪を美髪にするにはどうしたらよいのでしょうか。

 

美髪の定義とは

死滅細胞である髪は、前述の通り細胞から生まれ変わらせることはできないため、美髪とは『艶があり、手触りがなめらかで、健康そうに見える髪』のことということになります。

 

これを手に入れるためには毎日のケアがとても重要!

正しい洗い方・乾かし方・ダメージ予防をして髪を美しく整えていきましょう。

 

美髪になる洗い方

POINT 1

まず、ブラッシングで髪の絡まりをとり、髪全体をぬるま湯で十分に流して皮脂や髪の汚れを落としましょう。

こうすることでシャンプーの美容(補修)成分も効果を発揮しやすくなります。


次に摩擦を防ぐために、手でシャンプーをしっかり泡立ててから洗います。

髪をこすり合わせてごしごしするとダメージを与えてしまうので、指の腹で頭皮を揉み込むようにし、髪は泡で優しく包み込むように洗いましょう。

 

POINT2

すすぎが足りないと頭皮にシャンプーや汚れが残り、様々なトラブルの原因に。

3.4分は時間をかけて地肌から丁寧に洗い流しましょう。


また、熱いお湯だと必要な皮脂まで落としてしまい頭皮が乾燥する原因となるため、38℃くらいのぬるま湯がおすすめです。

 

POINT3

コンディショナーを使う時は、水気を優しく切ってから髪の中間から毛先につけるようにしましょう。毛先を中心に手で揉み込むと◎


トリートメントやヘアマスクをする場合は、よく馴染ませた後に蒸しタオルで髪を包み、5分ほど放置すると、よりなめらかな手触りになります。

 

そして、こちらもシャンプーと同様、洗い残しは頭皮や髪のトラブル、肌荒れの原因にもなってしまうので、しっかりと洗い流すことも忘れずに。

 

美髪になる乾かし方

 

POINT1

ドライヤーの前に、タオルドライをして水気をふき取ることがとても大切。ドライヤーの時間が短縮でき、熱によるダメージを大幅ダウンできます。

タオルドライは髪をこするのではなく、タオルでやさしく押さえるように拭き取りましょう。

 

POINT2

ドライヤーは、まず初めに髪の根元から乾かします。ドライヤーは10cm以上は離して使うようにしましょう。

ある程度根本が乾いたら毛先まで乾かしていきます。

乾いた後もドライヤーを当て続けてしまうと、髪が乾燥しパサつく原因になるのでタイミングは要注意です。

また、ブローをする方は、髪が完全に乾いた状態でブローを始めると熱ダメージで傷んでしまうので、89割乾いた状態から行うのが大切。

 

そして、ドライヤーをする際は熱ダメージを予防する効果のあるアウトバストリートメントやヘアオイルなどをつけてから乾かすと髪の仕上がりが格段にUP

タオルドライ後のドライヤー前と、8割程乾いた後、の2回に分けて髪に合ったオイルやトリートメントを適量つけて乾かせばサラ艶髪になれますよ。

 

ちなみに、自然乾燥は髪には大ダメージ!

お風呂あがりは放置せずに、正しく丁寧にドライヤーで乾かしてあげましょう◎

 

美髪キープの予防策

POINT1

スプレータイプの日焼け止めや、帽子を被るなど、髪の紫外線対策がとても重要です。

紫外線は肌にも髪にも大きなダメージを与えてしまうので、日々の対策が大切。

 

POINT2

これから生えてくる髪の為に、頭皮マッサージを行いましょう。

頭皮が硬いと必要な栄養が不足するため、健康的な髪が成長しにくく髪が美しくなくなるだけでなく、薄毛や白髪引き起こす原因になります。

 

さらに、肩や首のコリ、顔のたるみの原因にもなってきますので頭皮マッサージでほぐして柔らかくしておくことは、美髪だけでなく色々な面で美容と健康への大切なポイントになってきますよ。

 

いかがでしたか?

髪は日々のケアで変わってきます。髪が綺麗だと全体に健康的で美しい印象になりますし、自分の気分もぐんと上がりますよね!

正しいセルフケアで、ぜひ美髪を手に入れましょう。

 

#更年期 #フェムテック #スキンケア

#膣トレ #フェムケア #美肌 #膣ケア

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。